Entreprise & Professionnel
Gestion du Stress et Qualité de vie - les neurosciences et l'approche globale du corps humain pour un meilleur bien-être
Le stress ne dépend pas uniquement des situations que nous vivons, nous avons chacun en nous une capacité maximale d’absorption de ce stress avec laquelle nous pouvons agir.
Pour permettre à vos salariés de comprendre le fonctionnement du corps humain et les pistes concrètes pour développer leur capacité de concentration, de gestion du stress et d'adaptation dans la conduite du changement.
Stratégie pour la gestion du stress
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Les outils efficaces pour vous sentir rassurés et apaisés rapidement.
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Stratégies cognitives et d’actions (perception de ses ressources, en lien avec la connaissance de soi et de ses besoins)
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Stratégies physiques (sommeil, relaxation, visualisation, respiration, récupération)
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Stratégies psychiques (lâcher prise, motivation, estime de soi, communication sereine avec les autres)
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Stratégies nutritionnelles
Le stress :
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induit une inflammation qui affaiblit les défenses immunitaires, génère des douleurs (dos, nuque,..),...
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agit sur le cerveau : manque de concentration, difficultés relationnelles, insomnies, …
Formations ou ateliers en groupe et coaching individuel
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Lors de mes ateliers et conférences en gestion du stress, j'aborderai :
-les mécanisme du stress et ses effets sur la santé et la communication
-les schémas récurrents du stress (scénarios de pensées, émotions...)
-les stratégies cognitives et ressources individuelles
-les stratégies physiques : activités, utilisation facile au quotidien (au travail et à domicile)
-les stratégies psychiques : lâcher prise, respiration, relaxation, body scan,... et outil d'optimisation du potentiel Capsule Source
-les stratégies motivationnelles : aider les salariés à utiliser concrètement les outils.
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La communication est également un élément fondamental de la gestion du stress pour entretenir des rapports sereins avec ses collaborateurs, fédérer les équipes vers l'atteinte des objectifs et gérer les situations conflictuelles.
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Des outils d'analyse de stress et des ressources possibles. Les outils d'amélioration continue serviront à analyser les causes et axes de progrès possibles.
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Outils de coaching et d'optimisation du potentiel dont l’outil CapsuleSource® .
Des séances confidentielles et cadrées
Les séances de coaching sont confidentielles, cadrées par un code de déontologie (reconnu au niveau européen), dans le non-jugement et le respect de votre réalité, votre liberté d’être d’accord ou non, de faire ou non. Dans votre capacité à être autonome et responsable des actions que vous entreprendrez, comme un leader de vous-même.
Tarifs :
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