FORMATION NUTRITIONNELLE EN LIGNE
Serenity Food®

Améliore ton alimentation,
booste ta sérénité et ta santé
en 7 étapes 

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Cette Formation est faite pour toi si : 

Bienvenue dans cette formation qui va t'apporter équilibre alimentaire, santé et sérénité. 


Le plus important est de progresser avec bienveillance, pas à pas, avec un objectif qui a du sens pour toi. Sans se mettre la pression, mais en prenant conscience des schémas automatiques et habitudes qui ne t'aident pas à atteindre ton objectif de santé et de poids idéal. 

En comprenant comment l'équilibre alimentaire fonctionne en lien avec ton équilibre de vie, tu pourras ensuite facilement réajuster tes habitudes et faire les bons choix pour ta santé en suivant les conseils simples pour t'organiser, anticiper, bouger et atteindre ton objectif sur la durée


 

Dans cette formation je te donne accès aux connaissances que je transmets au cours de mes coachings nutritionnels. Ce sont des connaissances complètes, dans une approche globale, avec une vraie expertise que tu ne trouveras pas facilement ailleurs, que j'ai pu acquérir à travers :

 

* Mes différentes formation de diététicienne DE, d'Ingénieure Maître en Santé & Nutrition, micronutrition et de coaching professionnel

 

* Mes connaissances en naturopathie, ayurvéda et nutrithérapie

 

* Mes expériences en entreprise pendant 10 ans sur des postes à responsabilités et exigeants, dans lesquels j'ai pu expérimenter et créer des outils de gestion du stress et de confiance en soi, dont CapsuleSource®, podcast personnalisé de relaxation guidée et de préparation mentale.     

Ces connaissances et outils représentent l'équivalent de 9 séances individuelles d'une valeur de 1038€.

Je mets à ta disposition ces connaissances et outils sous forme de vidéos, audios, e-book du programme et de recettes simples, pdf., check-lists et tests,

pour seulement 186€ !  

Alors profites-en !
Belle découverte ! 

Le contenu

01

Définir un objectif qui a du sens

Plus qu'une perte de poids, je t'accompagne dans une démarche qui a du sens pour toi. 
Un objectif qui a du sens te portera bien plus loin, te permettra de te sentir capable et responsable de ce que tu veux atteindre. Beaucoup plus qu'un poids sur une balance ! 

03

Les envies alimentaires et pulsions

Je te donne accès aux clés trop souvent méconnues du fonctionnement de ton corps et de ton cerveau pour identifier ceux qui sont à l'oeuvre chez toi et t'en débarrasser en activant les bons leviers d'actions. 

05

Mieux te connaître pour trouver tes leviers d'actions

Dans ce module il s'agira d'apprendre à mieux se connaître pour repérer ses états d'esprits et le lien avec ta façon de t'alimenter. 

Cela te permettra de ne plus te reproduire les mêmes schémas alimentaires, de t'en débarrasser au profits d'habitudes et d'actions saines pour toi. 

02

Équilibre alimentaire et raisons de la prise de poids

Je te guide vers l'équilibre alimentaire dans cette jungle de conseils contradictoires. 

Tu verras que les raisons de la prise de poids et des effets des régimes yoyo sont simples. 

Et également qu'une alimentation même équilibrée ne t'apporte pas toujours les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement de ton corps et aggrave la fatigue, le stress et la charge mentale.

04

Organiser facilement des repas sains

On a souvent l'impression que pour manger sainement, il faut passer beaucoup de temps en cuisine. 

Je te montre que c'est faux ! 
Quand on a les bons outils d'organisation et les astuces pour cuisiner rapidement, avoir les bons aliments dans l'assiette devient un jeu d'enfant.  

06

Remettre l'alimentation à sa juste place dans l'océan des plaisirs

Trop souvent l'alimentation est LE plaisir sur lequel on jette notre dévolu : facile d'accès, qui n'engage que nous, tout en faisant autre chose et ne 'perdant' pas de temps ... 

Tu comprendras le rôle des plaisirs pour le cerveau et pourquoi il est important de se tourner vers un éventail varié de plaisir sains. 

 

Prête à prendre soin de toi et à te remettre au centre de ta vie ?
Tu es la seule personne qui t'accompagnera toute ta vie et qui a le pouvoir de prendre soin de toi. N'attends pas d'avoir des soucis de santé ou de faire un burn-out !  
Tu mérites de penser à toi ! 

Bouger facilement au quotidien

07

Bouger au quotidien, c'est indispensable pour obtenir l'effet cumulé et l'ancrage des nouvelles habitudes qui portent véritablement leur fruit sur la durée. 
Il vaut mieux un peu chaque jour, qu'une heure et demi que je manque 1 fois sur 2 à cause du manque de temps, de la météo, de la nuit qui tombe plus tôt en hiver, ou de la charge mentale. 

Je te donne des idées pour bouger en temps masqué au quotidien que tu pourras adapter à ton niveau. 

Laure m'a permis de voir les choses autrement, de comprendre les diverses relations entre le bien-être intérieur et la réponse du corps. Elle m'a également appris à écouter celui-ci, apprendre à mieux gérer mes émotions pour apporter à mon corps et mon esprit que de bonnes solutions. J'ai compris que tout est lié et a un sens.

Julie

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Serenity Food® te guide pour :