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FORMATION NUTRITIONNELLE EN LIGNE
Serenity Food®

Améliore ton alimentation,
booste ta sérénité et ta santé
en 7 étapes 

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Cette Formation est faite pour toi si : 

Bienvenue dans cette formation qui va t'apporter équilibre alimentaire, santé et sérénité. 


Le plus important est de progresser avec bienveillance, pas à pas, avec un objectif qui a du sens pour toi. Sans se mettre la pression, mais en prenant conscience des schémas automatiques et habitudes qui ne t'aident pas à atteindre ton objectif de santé et de poids idéal. 

En comprenant comment l'équilibre alimentaire fonctionne en lien avec ton équilibre de vie, tu pourras ensuite facilement réajuster tes habitudes et faire les bons choix pour ta santé en suivant les conseils simples pour t'organiser, anticiper, bouger et atteindre ton objectif sur la durée


 

Dans cette formation je te donne accès aux connaissances que je transmets au cours de mes coachings nutritionnels. Ce sont des connaissances complètes, dans une approche globale, avec une vraie expertise que tu ne trouveras pas facilement ailleurs, que j'ai pu acquérir à travers :

 

* Mes différentes formation de diététicienne DE, d'Ingénieure Maître en Santé & Nutrition, micronutrition et de coaching professionnel

 

* Mes connaissances en naturopathie, ayurvéda et nutrithérapie

 

* Mes expériences en entreprise pendant 10 ans sur des postes à responsabilités et exigeants, dans lesquels j'ai pu expérimenter et créer des outils de gestion du stress et de confiance en soi, dont CapsuleSource®, podcast personnalisé de relaxation guidée et de préparation mentale.     

Ces connaissances et outils représentent l'équivalent de 9 séances individuelles d'une valeur de 1038€.

Je mets à ta disposition ces connaissances et outils sous forme de vidéos, audios, e-book du programme et de recettes simples, pdf., check-lists et tests,

pour seulement 186€ !  

Alors profites-en !
Belle découverte ! 

Le contenu

01

Définir un objectif qui a du sens

Plus qu'une perte de poids, je t'accompagne dans une démarche qui a du sens pour toi. 
Un objectif qui a du sens te portera bien plus loin, te permettra de te sentir capable et responsable de ce que tu veux atteindre. Beaucoup plus qu'un poids sur une balance ! 

03

Les envies alimentaires et pulsions

Je te donne accès aux clés trop souvent méconnues du fonctionnement de ton corps et de ton cerveau pour identifier ceux qui sont à l'oeuvre chez toi et t'en débarrasser en activant les bons leviers d'actions. 

05

Mieux te connaître pour trouver tes leviers d'actions

Dans ce module il s'agira d'apprendre à mieux se connaître pour repérer ses états d'esprits et le lien avec ta façon de t'alimenter. 

Cela te permettra de ne plus te reproduire les mêmes schémas alimentaires, de t'en débarrasser au profits d'habitudes et d'actions saines pour toi. 

02

Équilibre alimentaire et raisons de la prise de poids

Je te guide vers l'équilibre alimentaire dans cette jungle de conseils contradictoires. 

Tu verras que les raisons de la prise de poids et des effets des régimes yoyo sont simples. 

Et également qu'une alimentation même équilibrée ne t'apporte pas toujours les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement de ton corps et aggrave la fatigue, le stress et la charge mentale.

04

Organiser facilement des repas sains

On a souvent l'impression que pour manger sainement, il faut passer beaucoup de temps en cuisine. 

Je te montre que c'est faux ! 
Quand on a les bons outils d'organisation et les astuces pour cuisiner rapidement, avoir les bons aliments dans l'assiette devient un jeu d'enfant.  

06

Remettre l'alimentation à sa juste place dans l'océan des plaisirs

Trop souvent l'alimentation est LE plaisir sur lequel on jette notre dévolu : facile d'accès, qui n'engage que nous, tout en faisant autre chose et ne 'perdant' pas de temps ... 

Tu comprendras le rôle des plaisirs pour le cerveau et pourquoi il est important de se tourner vers un éventail varié de plaisir sains. 

 

Prête à prendre soin de toi et à te remettre au centre de ta vie ?
Tu es la seule personne qui t'accompagnera toute ta vie et qui a le pouvoir de prendre soin de toi. N'attends pas d'avoir des soucis de santé ou de faire un burn-out !  
Tu mérites de penser à toi ! 

Bouger facilement au quotidien

07

Bouger au quotidien, c'est indispensable pour obtenir l'effet cumulé et l'ancrage des nouvelles habitudes qui portent véritablement leur fruit sur la durée. 
Il vaut mieux un peu chaque jour, qu'une heure et demi que je manque 1 fois sur 2 à cause du manque de temps, de la météo, de la nuit qui tombe plus tôt en hiver, ou de la charge mentale. 

Je te donne des idées pour bouger en temps masqué au quotidien que tu pourras adapter à ton niveau. 

Laure m'a permis de voir les choses autrement, de comprendre les diverses relations entre le bien-être intérieur et la réponse du corps. Elle m'a également appris à écouter celui-ci, apprendre à mieux gérer mes émotions pour apporter à mon corps et mon esprit que de bonnes solutions. J'ai compris que tout est lié et a un sens.

Julie

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Serenity Food® ne te guide pas seulement pour développer une alimentation saine et une hygiène de vie saine, mais aussi pour : 

Parce que tout est lié.

Parce que tu n'es pas juste quelqu'un qui mange, mais également une personne qui ressent, pense, doit t'adapter aux changements permanents de la vie.

Il est important de comprendre le lien entre tous les aspects de ta vie et ce qui te fait aller vers tes choix alimentaires. 

Car quand tu comprends le fonctionnement de tout cet équilibre, tu peux faire tes choix positifs et éclairés, en conscience, et ne plus les subir de façon inconsciente.

Tu peux développer des nouvelles habitudes saines et sortir de tes anciens mécanismes automatiques qui ne te sont pas bénéfiques.  

Je t'aide à démêler et à comprendre tout ça.

Laure

JE RÉPONDS À TES QUESTIONS : 

J'ai déjà testé plein de trucs sans succès. Est-ce que ce programme va m'aider à rester motivée sur la durée ?

Ce programme est fait pour que tu comprennes les choses en profondeur. Que tout est lié dans ton équilibre de vie, avec ton alimentation qui est ballotée au coeur de tout ça.  Grâce à cette compréhension nouvelle, tu sauras comment ajuster tes actions au quotidien et t'amener une alimentation et une hygiène de vie adéquate, cohérente au sein de ton équilibre de vie. 

Je travaille déjà avec d'autres professionnels de santé, est-ce que ce sera redondant ? 

Chaque aide que tu t'apportes est une clé de compréhension supplémentaire dans ce chemin vers ton mieux-être. 

Dans cette formation, tu auras accès à des informations que tu ne pourras pas trouver facilement ailleurs. A travers mes différentes formations et connaissances (coaching professionnel, ingénierie de la santé et nutrition, diététique, micronutition, nutrithérapie, programmation neuro-linguistique, gestion du stress, Communication NonViolente, ...) je fais le pont entre les connaissances du fonctionnement du corps humain et du cerveau dans un équilibre de vie, en lien avec soi et avec les autres. Je te livre une compréhension globale de ce qui te permet d'aider ton corps à bien fonctionner, et de comment réussir à mettre en place des actions pour avancer vers ton objectif en restant motivée.

A qui s'adresse ce programme ? 

A tout ceux qui souhaitent connaître les bases de fonctionnement de leur corps et de leur cerveau, en lien avec l'alimentation et les super-aliments, la fatigue, le stress, les émotions, l'activité physique, les plaisirs, l'organisation ... et qui leur permettra de booster leur vitalité et développer un rapport serein avec leur alimentation. 

Combien de temps va me prendre le programme et pour voir des résultats ? 

Le visionnage des vidéos et des audios prend environ 2h30. Tu peux le faire en temps masqué, pendant une autre tâche qui ne nécessite pas de concentration (marcher, courir, repasser, jardiner,...). Les exercices que tu découvriras au fur et à mesure sont ensuite intégrés dans ton quotidien. Avec des objectifs et auto-évaluations par sujet différent, pour te permettre d'intégrer tes nouvelles habitudes dans ton quotidien.  En environ 20 jours tu auras donc fait le tour de toutes les informations et expérimenté toutes les astuces. En environ 3 mois tu te rendras compte que certaines de tes habitudes sont ancrées et que tu réajustes seule et sans effort vers les bonnes actions. Et pour la perte de poids ou un changement physique visible, cela dépend de chacun, d'où tu pars et des actions que tu mettras en oeuvre. Le but est un changement en douceur, pour ne pas brusquer ton corps qui reprendrait tout le poids perdu. D'abord ancrer tes nouvelles habitudes et changer ton rapport à ton corps et à ta nourriture au sein de ton équilibre de vie ! 

J'ai acheté le programme, et maintenant c'est quoi la suite ? 

Tu as directement accès à toutes les vidéos, audio, les outils et exercices. Tu as accès à vie. Un carnet de bord sera à ta disposition pour te guider, mais tu peux aussi prendre un carnet à toi. 

Une fois que tu auras bien avancé et expérimenté la plupart des conseils, je te recommande de me renvoyer le document pour enregistrer ta CapsuleSource®, podcast de relaxation guidée et d'optimisation de ton potentiel.  

J'ai peur de ne pas réussir à faire le programme tout(e) seul(e)

En Option, tu pourras choisir d'ajouter des séances de coaching individuel avec moi. 

C'est à la carte. Tu auras accès à :

-3 séances de coaching individuel (45min chacune) pour la mise en place de tes nouvelles habitudes. 

-2 séance de coaching Programmation NeuroLinguistique-Hypnose (1h30 à 2h par séance) pour dépasser des freins / peurs / doutes / situations récurrentes qui t'empêchent d'avancer.