Suivi nutritionnel individuel. Perte de poids. 
Diététicienne DE - Nutritionniste.
Alsace. Obernai. Molsheim. Rosheim. Erstein 
Coaching personnalisé nutrition et santé - APPROCHE GLOBALE - Serenity Food®. Rééquilibrage alimentaire.

Ceci n'est pas un régime !
C'est un accompagnement ultra personnalisé en santé, nutrition et bien-être, basé sur une meilleure connaissance de soi, de son corps et de son cerveau qui mène vers les pulsions et 'mauvais' choix alimentaires.

Que ce soit :

  • pour une perte de poids

  • pour un rééquilibrage alimentaire

  • pour être bien dans son corps

  • pour développer sa vitalité

  • pour retrouver de la sérénité et de la confiance en soi à travers son alimentation.

Je vous accompagne dans une APPROCHE GLOBALE et PLURI-DISCIPLINAIRE vers une amélioration de votre alimentation et de votre santé, pour moins de fatigue, plus de vitalité, moins de stress, plus de sérénité. 

Micro-nutrition, chronobiologie, aspects de motivation, estime de soi, gestion du stress et des émotions, neurosciences, ... après ce coaching, vous pourrez garder toujours votre poids de forme et un corps en bonne santé parce que vous aurez compris comment vous fonctionnez !

Et pour ceux et celles qui cherchent la perte de poids : sans plus jamais dépenser de l’argent inutilement dans des régimes ou achats de compléments alimentaires, après lesquels vous reprenez tout le poids perdu parce qu’ils ne vous donnent pas les clés durables pour maintenir votre poids de forme. 

Pour ceux qui cherchent une amélioration de leur santé à travers la nutrition et l'hygiène de vie, vous comprendrez quels sont les choix d'aliments et de routine santé à faire pour booster la performance de votre corps. 

Famille heureuse
Jardinage ensemble
Chaussures de sport

Cet accompagnement est également fait pour toi si : 

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Equilibrer votre alimentation deviendra un jeu d’enfant pour vous ! Vous aurez toutes les stratégies qui fonctionnent sur la durée. Ma méthode n'est pas un régime !
0 frustration, 0 interdit, 0 complément alimentaire.

Vous comprendrez ce qui vous pousse vers vos choix alimentaires ou envies de sucre : ennui, émotions, fatigue, stress, équilibre de votre vie, déséquilibre métabolique, ... et pourrez avoir les bons réflexes, en sortant du contrôle ou de la culpabilité. 

Femme, manger Cookie
L'outil CapsuleSource®

L’outil CapsuleSource®, inclus dans chacune des offres, vous permettra en plus d’exploiter tout votre potentiel, et de développer une sérénité  vers l'atteinte de vos objectifs.

Egalement adapté aux personnes hyper-sensibles, il vous aidera à mieux vivre vos émotions et ne plus subir les 'kilos émotionnels'. Une page dédiée sur mon site vous explique ses effets en détail.

 

Lien ici : 

Pourquoi t'aider à te mettre en mouvement pour ta santé

compte tellement pour moi  ? 

L'espérance de vie en bonne santé est d'environ 64 ans,

âge à partir duquel on commence à voir apparaître

des difficultés à se déplacer, à bien voir, des douleurs chroniques, et multiples difficultés de santé

qui entravent l'autonomie et la possibilité de

profiter pleinement de sa retraite après une vie entière de labeur.

(Sources INSEE)

 

Ta santé est l'une des rares denrées périssables qui ne s'achète pas.  

Et c'est ce que tu fais maintenant qui se répercute sur ta santé future.

J'ai envie de t'aider

à trouver les bonnes habitudes

qui correspondent à ton mode de vie pour un changement en profondeur

parce que nous savons tous que la vie est courte et

qu'il faut mettre toutes les chances de son côté pour la vivre pleinement, physiquement et mentalement, en pleine possession de ses moyens

pour accomplir ce qui est important pour nous et

avoir une vie remplie de bien-être. 

Ne pas connaître le fonctionnement optimal de son corps et de son cerveau,

les micronutriments qui vous aident à maintenir une véritable vitalité et

à atténuer les douleurs et l'inflammation,

l'origine multiple de vos pulsions alimentaires

c'est avancer à l'aveuglette avec sa santé.

 

Ces connaissances et mise en pratique autour de notre santé physique et mentale

devraient faire partie de l'éducation dès notre plus jeune âge,

de ce qui nous est transmis dans notre enfance, comme apprendre à parler, à compter, à communiquer,

pour avoir la meilleure des vies possible. 

 

 

La micronutrition, le coaching, la PNL et L'hypnose : un mix puissant

Le coaching te permet de comprendre tes fonctionnements et de te mettre en action pour modifier ceux dont tu ne veux plus pour avancer.

La PNL et l'hypnose te permettent de modifier la perception de tes difficultés, situations stressantes et émotions récurrentes.

Le but est d'apaiser ton quotidien, de dépasser tes freins à l'action, pour ne plus faire de ton alimentation un refuge, pour ne pas déclencher les mécanismes corporels et neurologiques qui favorisent la prise de poids.  

La micronutrition t'apporte les éléments nutritifs fondamentaux dont plus de 80% de la population manque, pour te permettre d'optimiser le fonctionnement de ton cerveau et de ton corps.

Pour améliorer ta sérénité, baisser ta charge mentale, réussir à prendre du recul plus facilement. 

Laure Hoffner - LH NUTRITION ET SENS-4

Ingénieure Maître en Santé & Nutrition - diplômée de la faculté de Médecine de Nancy et Ecole d'ingénieure ENSAIA 

Diététicienne DE - BTS de Strasbourg

Maitre Praticienne en Programmation Neuro-linguistique® approche Richard Bandler - co-inventeur de la PNL®

Coach Professionnelle - Consultante

niveau Master 2 

Master 2 en Management de la Qualité et Organisation

Plus qu'un suivi nutritionnel, c'est un nouveau chemin vers vous,

Une découverte de votre corps et de retour à vous, là où les difficultés de la vie vous en avait éloignée.

Vous méritez de prendre soin de vous,

De vous remettre au centre de votre vie,

De retrouver un équilibre qui vous fait vous sentir bien avec vous, et bien avec les autres.

En osant écouter vos besoins et les exprimer sans culpabiliser, sans vous sentir égoïste. 

Pour vous apporter le meilleur pour votre santé,

'Charité bien ordonnée commence par soi-même',

Rester en bonne santé longtemps,

Pour continuer à profiter des beaux moments que la vie vous offre, de ceux que vous aimez. 

Cette approche pluridisciplinaire est unique en son genre

et vous permet d'avancer vraiment

parce que vous comprendrez ce qui est essentiel et vous permet de débloquer vos freins.

Ma mission de vie, ce que je veux que vous puissiez obtenir : 

N'oublie jamais :

"L'unique personne qui t'accompagne toute la vie c'est toi-même"

Pablo Picasso

LES OFFRES - Serenity Food®

OFFRE "COACHING STARTER "

Suivi Individuel

6 mois

Pour un accompagnement global

de votre santé.

Un changement en profondeur

de votre rapport à l'alimentation

Rééquilibrage alimentaire

 

6 consultations individuelles

Un enregistrement CapsuleSource® personnalisé pour développer votre confiance en vous et atteindre votre objectif 

Points téléphoniques à la demande entre les séances 

Des outils de connaissance de soi (physiobiologie et tests de personnalité), de communication, de gestion du stress, de confiance en soi, d'organisation liée à l'alimentation et à la charge mentale.

Un carnet alimentaire numérique et les supports complets sur les clés d'une alimentation saine, anti-oxydante et anti-inflammatoire, base d'une vitalité et santé au quotidien

Des e-book de recette simples et rapides

Organisation facile des repas sains, sans frustration ni culpabililté

Mise en place des habitudes saines, miracle morning, activité physique (et non sport) facile et régulière, ...

 

Tarif : 780€
Payable en 2x ou 3x

OFFRE "COACHING PREMIUM "

Suivi individuel

1 an

Pour un accompagnement global

de votre santé et image de vous.

Un changement en profondeur

de votre rapport à l'alimentation

Rééquilibrage alimentaire.

10 consultations individuelles

= OFFRE "STARTER "

Dont 1 séance de réconciliation avec soi avec l'intervention d'une professionnelle du conseil en image

Une séance à votre domicile pour organiser vos placards et démonstration de recette de légumes bons et rapides

Une séance en magasin pour comprendre les étiquettes et choisir les bons aliments

Tarif : 1300€

Payable en 3x ou 4x

LÉGUMES FACILES, RAPIDES  ET  BONS

E-BOOK

LES LÉGUMES SONT À LA BASE DE VOTRE SANTÉ.

Ils vous apportent nombreux minéraux, vitamines et surtout anti-oxydants qui permettent d’éviter les effets des radicaux libres, responsables de votre vieillissement.

Une étude récente montre que la consommation de légumes, grâce aux antioxydants qu’ils contiennent, améliorent même l’humeur.

[Après 30 ans, notre humeur semblerait en revanche améliorée par la consommation d’aliments antioxydants (fruits et légumes) et diminuée par les aliments augmentant le stress oxydatif et activant le système nerveux sympathique tels que le café et les ingrédients à index glycémique élevés (farines blanches, biscuits, pâtisseries, viennoiseries). ] Source Sciences Avenir.

Si toi aussi tu sais très bien que ça doit être la base de ton alimentation, mais que tu n’as pas d’idées pour les cuisiner, que tu te lasses vite, et que c’est un vrai casse-tête pour faire rentrer leur préparation dans ton emploi du temps surchargé, suis le guide !!

Les légumes c’est pas triste !

Ils mettent de la vie dans vos assiettes par leurs couleurs, leur goûts, et les possibilités infinies d’association qu’ils offrent a la mise en œuvre.

 

 

Réussir à mettre rapidement des légumes savoureux dans son assiette au moment de passer à table : l'ENJEU d'une assiette saine, la base d'une alimentation équilibrée !

  • Les books te donneront plein d'idées pour t'organiser avec des légumes savoureux

  • EN BONUS : Le carnet de bord te donne tous les conseils pour une alimentation équilibrée et pour comprendre ce qui fait qu'on n'arrive pas à garder une alimentation équilibrée

AVEC ces e-book et ces conseils, tu pourras T'ORGANISER & DÉCOUVRIR DES NOUVELLES SAVEURS

On a souvent l'impression que pour manger sainement, il faut passer beaucoup de temps en cuisine.

Je te montre que c'est faux !

Quand on a les bons outils d'organisation et les astuces pour cuisiner rapidement, avoir les bons aliments dans l'assiette devient un jeu d'enfant.

Voici l’ensemble des book - vidéos - outils que tu recevras :

-Anticiper et s'organiser

-Ne pas se lasser des légumes

-Mise en oeuvre facile des légumes

-Batch cooking simplifié autour des légumes

-Book atelier culinaire : Des légumes de saison qui ont du peps

-Recettes d'apéros healthy

-Idées de recettes simples et rapides

-Dégustation de pleine conscience

-Les saveurs

-Check list des aliments sains à avoir sous la main

  • POUR QUE L’ALIMENTATION NE SOIS PLUS UNE CHARGE MENTALE

  • POUR GAGNER DU TEMPS

  • POUR AMÉLIORER TON ALIMENTATION, TA SANTÉ ET CELLE DE TES PROCHES

Tarif : 13€

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OFFRE "COACHING PREMIUM "

Suivi individuel + collectif

1 an  

Offre réservée par groupe de 5 clientes max.

Démarre en juin 1 fois par an uniquement. 

Prochain démarrage :  juin 2023. 

12 consultations :

4 collectives + 8 individuelles 

  = OFFRE "STARTER "

Un groupe facebook privé réservé aux 5 clientes pour se sentir soutenue dans sa démarche

Alimentation en pleine conscience dans un lieu merveilleux (chut, c'est une surprise)

Une séance à votre domicile pour organiser vos placards et démonstration de recette de légumes bons et rapides

Une séance en magasin pour comprendre les étiquettes et choisir les bons aliments, découvrir des produits d'exception et repartir avec un panier cadeau

Une cure détox pour retrouver sa vitalité et une plus jolie peau (optionnel)

De la réconciliation avec soi grâce au conseil en image et l'intervention d'une professionnelle du conseil en image

Une séance de coaching collectif pour se booster entre participantes et se sentir motivée à 200%


Tarif : 1780€
Payable en 3x ou 4x

OFFRE "FORMATION EN LIGNE "

7 étapes pour une alimentation et une vie saines et sereines

 

+ Ajout à LA CARTE de séances de coachings / PNL 

Toutes les connaissances et outils utiles pour avancer vers plus de sérénité alimentaire.

Savoir comment son corps et son cerveau fonctionnent pour prendre soin de soi et être en bonne santé !

De nombreux outils pratiques pour trouver les solutions concrètes qui vous conviennent au quotidien. 

Un auto-diagnostic pour évaluer votre hygiène de vie

et 'erreurs' alimentaires

Capsule Source® incluse - relaxation guidée et personnalisée qui développe la confiance et estime de vous

Des idées pour des recettes rapides et faciles

Des tests et questionnaires pour améliorer sa connaissance de soi et ses mécanismes de pulsions alimentaires (schémas récurrents de stress, hyper-sensibilité, types de pulsions, ...) 

Au choix - En option

3 consultations individuelles en Visio de 45min*

Pour vous aider à mettre en place vos nouvelles habitudes

ou

2 consultations de Programmation neuro-linguistique (PNL) / Hypnose en Visio*

Pour modifier vos perceptions et émotions liées aux problématiques que vous rencontrez.

Tarif : 186€

(hors coachings/PNL individuels)
Payables en 2x

Ajouter à la carte : 

* 3 coachings individuels de 45min : + 200€

* 2 coachings PNL/hypnose 1h30 : + 280€

Payables en 2x

Profiter de la nature

" Nous savons ce que nous sommes, mais nous ignorons ce que nous pourrions être "

William Shakespeare

LH NUTRITION ET SENS -  CAPSULE SOURCE.J
EN PLEINE FORME & 
EN PAIX avec son ALIMENTATION
EN PLEINE FORME & EN PAIX
AVEC VOTRE ALIMENTATION